Децата и бонбоните – какви са вредите и как да ограничим пораженията

Плюс няколко правила за хапване на сладки неща

11 Март 2019 г.
Децата и бонбоните – какви са вредите и как да ограничим пораженията

Снимка: Shutterstock

Трудно е да се намери дете, което не обича бонбони. Но родителите избягват да ги дават на децата си, тъй като са вредни. С какво точно вредят и възможно ли е от време-навреме да ги разрешаваме на малките, нека да разберем:

Вредата от бонбоните
Първо е добре да знаете от какво именно са направени бонбоните. Голяма част от тях са от въглехидрати, в които има прекалено много захар. Съответно полза от тях никаква, освен удоволствието от хапването на сладко. В този ред на мисли малко родители знаят, че децата имат патологична потребност от сладки неща. Всичко започва с кърмата (или с адаптираното мляко), които са по-скоро сладки на вкус. В такъв случай не трябва да се опасявате, че детето ви предпочита подобни вкусотии – то си му е в кръвта, както се казва.
Да, отсъствието на полезни вещества може да нанесе на организма редица вреди – в бонбоните няма нито калций, нито витамини, нито микро- или макроелементи.

Второ, бонбоните са много калорични. В 1 грам захар се съдържат около 4 калории, а в един бонбон могат да стигнат до 50, в зависимост от вида му. Не е чак толкова много, може би ще кажете. Действително не е, ако детето е изяло само един бонбон, но това се случва не по-често от много рядко, нали? Единственият повод за радост в случая е, че децата ядат инстинктивно и когато се наситят, прекратяват.
Но у деца, които имат проблем с излишните килограми, може действително да се наблюдават проблеми с контрола над себе си. В подобен случай ще трябва да ограничите употребата на бонбони, които водят до нарушаване на хранителните навици и излишно тегло.

Трето, известно е, че бонбоните са вредни за зъбите. По-точно те са провокиращ фактор за развитието на кариеси. Затова е важно да се грижите за устната хигиена след хапването на бонбони – може да използвате ябълка, дъвка без захар, айрян без сол.

Кога децата могат да ядат бонбони?
Да, съществуват определени правила за хапването на бонбони, когато става дума за деца:

Първо, родителите следва да открият максимално безопасните на пазара, тоест такива, които не съдържат захар. Това е малко трудна задача, но производителите вече са се погрижили да задоволят и това търсене, така че направете усилие заради бъдещето на децата си.

Второ, бонбоните не трябва да бъдат награда за свършените домашни задължения на детето, добрите оценки или примерно поведение. Бонбоните не трябва да бъдат средство за манипулация, също както и храната не трябва да бъде заместител на чувства и емоции. Поощрението и наказанието трябва да се проявяват в словесна форма, с жестове, но по никакъв начин чрез храна.

И, трето, бонбоните се ядат за десерт. Нали знаете вече колко калорични са? Ако детето ги хапва преди обяда или вечерята, вероятността да са се заситили, преди да са седнали на масата е огромна.

Има и още едно правило, което би могло да повлияе на детето да откаже или поне да намали бонбоните и другите сладки неща – просто ги дръжте непрекъснато на достъпно място, пред очите им. Не ги крийте, не поставяйте жестоки ограничения, както и не ги хапвайте и вие в присъствието на детето. При някои малчугани тази тактика работи, в останалите случаи – всичко е във ваши ръце.

Текст: medikforum.ru, превод: Надя Горанова

Здраве

След всеки бонбон - парченце сирене

Заедно

Най-вкусните домашни бонбони

Здраве

От къде идват желираните бонбони (видео)

Здраве

Сладкото като награда – не е вариант

Още от Здраве

Илюстрация: Shutterstock

7 разпространени мита за аутизма

Майка с трите си деца. Снимка: Shutterstock

 

От първо лице: как раждах на 20, 30 и на 40 години

Полезните навици да се хапват полезни храни могат да помогнат на детето за този проблем.
Снимка: Shutterstock

 

9 храни, които децата трябва да избягват при запек

Когато двойките избират да се разделят по време на сън, събирането на следващата сутрин често води до подновяване на взаимната им привързаност.
Снимка: Shutterstock

 

Ако партньорите спят отделно, се радват на добро здраве, смятат учените

Понякога бебето отказва млякото, но има причини.
Снимка: Shutterstock

 

12 потенциални проблема, свързани с адаптираното мляко

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Има различни начини, с които можем да накараме детето да се смее.
Снимка: Shutterstock

 

Илюстрация: Guliver / iStock

Ашли Симпсън

Снимка: Getty

Паркър Макколъм

Снимка: Getty

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Илюстрация: Guliver / iStock

Да поговорим

Животът преди да се родя, белязан със страховете на мама

Или ретроградно за бременността с д-р Дора Пачова

Криси Тейгън гушка Рен. Снимка: Instagram

Заедно

Криси Тейгън разказа в снимки за голямото си семейство

Тя показа как с Джон Леджънд и с четирите деца прекарават уикендите

Майка говори на детето си. Снимка: Shutterstock

 

Здраве на семейството

Защо детето още не говори

Кои фактори бавят развитието на речта (част 2)

Хейли Джейд и Евън Макклинток. Снимка: Instagram

 

Заедно

Хейли Джейд обяви, че чака син

Бременната дъщеря на Еминем публикува първа снимка със закръглено коремче

Разтворена книга, букет и чаша кафе. Снимка: Shutterstock

 

Дете, което си играе. Снимка: Shutterstock

Мнение на специалиста

Първите 3 години: как се развива интелектът

Етапи и проверка на готовността

Илюстрация: Shutterstock

Да поговорим

Кога лошото поведение на детето е оправдано: 10 примера

Ситуации, в които малките са непослушни, но това всъщност не е така

Крис Хемсуърт с децата. Снимка: Instagram

Заедно

Крис Хемсуърт публикува екшън видео със сина си

Актьорът показва на детето опасен номер и го прави в характерния си стил

Момиче говори на ухото на момченце. Снимка: Shutterstock

Мнение на специалиста

Защо момичетата проговарят по-рано от момчетата

Понякога тази разлика може да достигне до две години